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妙手醫(yī)生精選

吃了玉米肚子脹怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

適量的吃玉米是不會(huì)脹氣的,如果是吃的過多會(huì)有脹氣的可能。玉米中的維生素,粗纖維等成分有刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,加速糞便排泄的功效,可防治便秘,胃病,腸炎,腸癌等,適量的食用對(duì)身體好處是很多的,不會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況。但是如果吃的過量過多,有可能導(dǎo)致脹氣現(xiàn)象的發(fā)生。

那么應(yīng)該如何的處理?首先可以進(jìn)行腹部的按摩,吃玉米后出現(xiàn)脹氣的話,可以做腹部熱敷或者是腹部按摩,在腹部涂抹風(fēng)油精之后將手掌搓熱,順時(shí)針的按摩兩分鐘,然后再逆時(shí)針按摩兩分鐘,重復(fù)幾次,能幫助腸道的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)排氣。也可喝水,食用玉米脹氣可以適量的多喝水,來幫助促進(jìn)消化和通便,幫助排氣,緩解肚子脹氣的不適癥狀。

也可以吃一些排氣的食物,在肚子脹氣的時(shí)候不要再吃像汽水,啤酒,豆類等產(chǎn)氣的食物,可以多吃些能促進(jìn)排氣的食物,像蘿卜,山楂,芹菜等等。

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