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頸椎退行性改變怎么治療

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醫生主講實錄

頸椎退行性變是指頸椎結構的衰變及機能的衰退。年齡增長以及與之相關的使用過度、修復能力降低是引起頸椎退變的主要原因。頸椎退變本身不是疾病,有時甚至是機體對于環境的適應性改變;頸椎退變不可避免,是每個人都會經歷的生命過程,然而某些情況下會成為頸椎病等退行性疾病的發病基礎,是造成頸脊髓、神經根等重要結構損害的主要原因。所以頸椎退變并不能根治,可以通過養成好的習慣來預防。

建議:

1、避免長時間低頭或伏案工作。

2、避免反復、劇烈的扭動或晃動頸項,突然、劇烈、反復的頸項運動不能起到鍛煉作用,反而經常造成頸項結構損傷或勞損。

3、經常以正確的方式鍛煉頸項肌肉,如蛙泳、放風箏、“小燕飛”、頸項肌等長收縮練習等。如果長時間頸部不舒服,還是需要去醫院骨科或者脊柱外科進一步檢查治療。

以上內容僅供參考

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