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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果整天沒(méi)精神的話,要看一看睡眠質(zhì)量,如果晚上一直睡不好的話,有可能是神經(jīng)衰弱。

這是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,常伴有情緒煩惱,易激怒,睡眠障礙,肌肉緊張性疼痛等,還有就是體質(zhì)虛弱,平時(shí)忽略了鍛煉身體,注意及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),煲湯養(yǎng)生,抽空運(yùn)動(dòng)。

沒(méi)有精神,可能有以下幾個(gè)方面的原因:

一,沒(méi)有人生目標(biāo)和理想,每天就會(huì)萎靡不振,無(wú)精打采。

二,身體原因,體力不支也會(huì)轉(zhuǎn)移影響到精神世界。

三,睡眠不足也是沒(méi)有精神的原因,每天有自己的生活作息規(guī)律,保證每天至少六到八小時(shí)的睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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