喝酒之后睡不著覺是正常現象，因為酒里面還有酒精，酒精是會使人亢奮所以睡不著覺。酒精會使人有昏沉欲睡，但是表面上似乎是對睡眠有益的，實際上卻能夠干擾睡眠，到了下半夜酒精的作用逐漸消失以后就會引起失眠和多夢，使總的睡眠質量下降。
建議可以在喝酒以后使用以下食物：比如蜂蜜水，西瓜汁，西紅柿汁，酸奶，新鮮的葡萄，香蕉，這些可以緩解喝酒以后的不良反應。
適量的飲酒對身體是有一定好處的，但切記不要酗酒成癮。如果喝酒之后好幾天都不能正常入睡的話，那么考慮可能是其他身體癥狀，需要及時的到醫院治療以免耽誤病情。
喝酒后睡不著覺正常嗎
支娜主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-10 35341次
為你推薦
-
喝酒睡不著覺怎么回事酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現睡不著或過度興奮，情緒不穩等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統起到抑制作用，使得病人出現意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。
01:56
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-26 2371次
-
每天睡不著覺怎么辦其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
01:45
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-23 4633次
-
手腳燥熱睡不著覺手腳燥熱主要是因為氣血虛氣血不足引起的血液的新陳代謝緩解，低氣溫時血管收縮血液回流能力減弱血液循環不暢。這種情況下應該注意補充營養多吃促進血液循環的食物比如說芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮的魚類以及黑木耳、銀耳、紅棗、牛羊肉中的蛋白質、脂肪、氨基酸。還要多做運動，增強體育鍛煉多做一些有氧的運動，比如說慢跑、快步走、登山、跳繩、打太極拳，都會讓全身各個部位的都活動起來促進血液循環。睡覺前也應該喝一些牛奶軟化血管促進新陳代謝，保持樂觀主義，注意個人的衛生和環境衛生。首先一定要注意睡眠有足夠的時間，不要抽煙喝酒，多喝白開水，多吃清淡的食物，多吃水果青菜，食品中要多吃一些新鮮的物質，比如說山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨，這些都是利尿通便清熱解毒的食物。語音時長 1:44”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-17 12122次
-
睡不著覺是病嗎睡不著覺不一定是病，可能是失眠所導致的。失眠最好的治療方法是自然療法，最好平時養成良好的睡眠習慣，定時定點上床睡覺，睡前情緒不要太激動，睡前可以洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，幫助睡眠。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質，飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放松，猶如一天活動結束時的狀態。牛奶中還有兩種催眠物質，一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能有調節作用的肽類，其中有四種類鴉片肽，這種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，發揮類似于鴉片的麻醉、鎮痛作用，使全身產生舒適感，有利于入睡和解除疲勞，又不會使人成癮。語音時長 2:04”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 5677次
-
喝酒后睡不著覺正常嗎喝酒后睡不著覺，是屬于正常現象，因為酒里面含有酒精，酒精是會使人亢奮，所以睡不著覺，酒精會使人昏沉欲睡，但是表面似乎是對睡眠有益的，實際上卻能干擾睡眠，到下半夜酒精的作用逐漸消失以后，就會引起失眠和多夢，使總的睡眠質量下降。
袁越
主任醫師中日友好醫院
2018-11-18 6705次
-
為啥失眠睡不著覺病情分析：當身體出現失眠睡不著覺的臨床情況，考慮精神壓力過大，經常熬夜，神經衰弱，或者是身體慢性疾病刺激等因素，引起的睡眠障礙表現。意見建議：當身體出現失眠的情況，通過詳細的體格檢查以后，針對病因進行治療，比如肝郁氣滯的可以考慮通過舒眠顆粒，心脾兩虛的表現可以通過歸脾湯，如果是陰虛火旺的可以考慮通過天王補心丹等藥物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-03-14 3702次
-
喝酒后睡不著覺正常嗎喝酒后睡不著覺，是屬于正常現象，因為酒里面含有酒精，酒精是會使人亢奮，所以睡不著覺，酒精會使人昏沉欲睡，但是表面似乎是對睡眠有益的，實際上卻能干擾睡眠，到下半夜酒精的作用逐漸消失以后，就會引起失眠和多夢，使總的睡眠質量下降。
袁越
主任醫師中日友好醫院
2022-07-27 285次
-
喝酒后睡不著覺正常嗎喝酒之后睡不著覺是正常現象，因為酒里面還有酒精，酒精是會使人亢奮所以睡不著覺。酒精會使人有昏沉欲睡，但是表面上似乎是對睡眠有益的，實際上卻能夠干擾睡眠，到了下半夜酒精的作用逐漸消失以后就會引起失眠和多夢，使總的睡眠質量下降。建議可以在喝酒以后使用以下食物：比如蜂蜜水，西瓜汁，西紅柿汁，酸奶，新鮮的葡
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 2521次
