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無法集中注意力

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醫生主講實錄

專心的做一件事情,在做事情的時候要有足夠的專心,注意力不集中,在做事情的時候不要安排兩件以上的事情,只做一件事情,專專心心的把這件事情做完,再去想其他的事情,這樣長久以來可以鍛煉的注意力,成好習慣。

很多人注意力不集中,是因為在做一件事情的時候想著另外一件事,那么這件事就很難完成,一定要養成良好的習慣,這樣剛開始可能比較痛苦,但是之后在辦事情的時候就會方便許多。在辦事情的時候,需要控制好自己的思維,一心一意的做一件事情,并且集中注意力,不要去胡思亂想,或者去想一些無關緊要的事情,這樣雖然在做事情的時候會有雜念,但是總的來說還是有提高的。

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