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肝不好怎么調理

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醫生主講實錄

對于肝功能不正常的患者調理主要是從飲食和情緒、運動幾個方面來著手:

飲食方面對于肝功能不好的患者來說,飲食要以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜比如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等,多吃新鮮的水果比如蘋果、梨,還有香蕉、葡萄等,然后多吃一些富含優質蛋白質的食品。

蛋白質是維持人體生命活動最重要的營養素之一,肝功能不好的患者一旦病情好轉,應立即都不增加蛋白質的攝入,然后選用優質蛋白質和營養價值較高的食物,以利于肝細胞的再生和修復。及時補充微量元素,因為肝功能不好的患者往往體內缺乏鋅、錳、硒等微量元素,部分肝功能不好的患者還缺鈣、磷、鐵等礦物質,然后平時也要進行適量的運動,比如動靜結合,適當運動,進行戶外散步,日光浴,太極拳等,應該逐量增加運動量,不宜疲勞,每天應該保持十個小時以上的休息。

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