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女人肝不好吃什么調理

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醫生主講實錄

女性肝臟不好,可以吃下面的食物來進行調理:

第一,要多吃山野菜、薺菜、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍,全部都是生長在野外的,是無污染的,屬于純天然的食物,營養價值還比較高,具有保健的功能,吃法也非常簡單,可以涼拌、清炒、煮湯都可以。

第二,要多吃一些新鮮的蔬菜,氣候干燥的時候一定要吃一些新鮮的蔬菜來補水、清熱生津,特別是西紅柿,西紅柿中的維生素c可增強機體免疫力,對肝臟是非常有好處。

第三,要多吃一些富含維生素E的食物,土豆、黃豆等豆制品都含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素b,還有少量的脂肪和碳水化合物,對肝臟也是非常好的。

第四,動物肝臟,動物肝臟是可以起到保護肝臟、促進細胞修復和再生的一種食物。

第五,要多吃性溫、味甘的蔬菜,南瓜、扁豆、菠菜、胡蘿卜等都是性溫味甘的食物,可以滋潤肝脾兩臟,舒肝養血,對于肝氣不舒兼胃病都有良好的治療作用。

以上內容僅供參考

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