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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃橘子考慮是不能喝牛奶的,因?yàn)榕D谈缓鞍踪|(zhì),食用后再胃蛋白酶和胰酶的作用下分解,然后進(jìn)入小腸被吸收,若此時(shí)吃橘子的話,橘子中的果酸會(huì)和牛奶中的蛋白質(zhì)相遇發(fā)生化學(xué)反應(yīng),出現(xiàn)凝固現(xiàn)象,導(dǎo)致人出現(xiàn)消化不良,并影響對(duì)牛奶和橘子的消化吸收,不符合健康飲食的要求,所以吃橘子是不能喝牛奶的。

平時(shí)在飲食方面要多加注意飲食,應(yīng)該以清淡易消化為主,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,注意少食多餐細(xì)嚼慢咽,平時(shí)要多喝一些溫開水多注意休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過度勞累,平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,要保持心情舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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