猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

椎間盤患者能站8小時工作嗎

00:00
1:34

醫(yī)生主講實錄

椎間盤患者不能站8小時工作,應(yīng)該注意以下幾點:

一、不要進行腰部承重大的活動或者進行劇烈的運動。

二、不要長時間以一個姿勢工作,特別長時間的彎腰工作不要超過1小時,需要進行十分鐘的休息。

三、腰椎間盤的人也不宜長時間的站立。

四、工作時要學(xué)會勞逸結(jié)合,保證坐姿的正確。

五、不可睡過軟的床,睡硬板床較好,能夠使脊柱避免生理性彎曲。

六、要注意腰的保暖,避免受寒。

七、適量進行腰背肌鍛煉,增加腰椎的穩(wěn)定性。

八、如需搬運重物,一定要增加對于腰背部的保護。

九、不可整晚地玩撲克、麻將,不宜開長途車。

十、盡量不要抱孩子、穿高跟鞋,不宜做板凳,腰部要保暖,不可以受涼。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 东阳市| 康平县| 大悟县| 招远市| 自贡市| 固原市| 九龙县| 明溪县| 泸定县| 万州区| 额尔古纳市| 环江| 松滋市| 右玉县| 长丰县| 广东省| 清新县| 寻乌县| 松潘县| 福州市| 邯郸市| 宁陕县| 屯昌县| 波密县| 辽阳县| 龙岩市| 门源| 桓台县| 水富县| 桦南县| 乐山市| 朔州市| 马龙县| 巴东县| 若尔盖县| 梁河县| 灵璧县| 富民县| 凌源市| 敦化市| 宁德市|