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• 不同的人群所需要的睡眠時間都一樣嗎

  睡眠時間的長短因人和年齡段不同：嬰兒一般需要睡14-15小時，學齡前兒童是12小時，小學生是10小時，中學生是9小時，青壯年是8小時左右，而老年人是9小時以上。不同的人對睡眠的時間要求不同，個體的睡眠需求差異很大，少數(shù)成年人僅需要3～4小時的睡眠就可滿足需要，而另一些人則每晚需要睡眠10余小時。但是，絕大多數(shù)成人睡眠需求在6～10小時之間。這種差異可能與遺傳因素有關。有研究顯示，每天睡9小時以上時間的人，以及每天只睡4個小時或不足4小時的人，壽命會縮短，長時間睡眠還和高死亡率之間有明顯聯(lián)系。但睡眠時間還要取決于自己的需求和感覺，并非減短睡眠時間就可以延長壽命，因為長壽部分取決于遺傳，部分取決于影響壽命的其他因素，比如健康狀況、精神狀態(tài)、生活習慣等。

  

  02:10
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 17445次

• 新生兒睡眠時間

  在生活中，工作中會經(jīng)常有朋友，還有家屬咨詢到我們，說我們孩子一直在睡覺，而且睡得不是很踏實，這種情況是不是有什么問題。其實對于新生兒來說，他的睡眠時間都是比較長的，尤其是剛出生的孩子，在一個月以內(nèi)，他的睡眠時間大概可以達到平均18-20個小時，而且由于他的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育比較弱，不完全，所以他睡眠并不是很踏實，而且容易驚醒。新生兒的睡眠時間比較長，而且睡的時間會隨著他饑餓出現(xiàn)驚醒的情況，所以說喂奶以后他會繼續(xù)睡覺，但是總體時間可以達到將近18-20個小時。然后就是隨著孩子的發(fā)育大概到兩個月左右，他的時間就會比之前要減少一些，因為他的神經(jīng)系統(tǒng)在成熟，而且孩子的各方面都在發(fā)育，可以達到平均時間在14-16個小時。隨著孩子的長大，他神經(jīng)系統(tǒng)會逐步越來越成熟，而且他的各方面激素水平都會越來越穩(wěn)定，他的時間會逐步好轉，一般來說大概6個月可以達到14個小時左右。所以說新生兒的睡眠時間，是隨著身體的發(fā)育在逐步縮短。但是有些朋友會問到我，他睡眠時間少是不是有問題，這些不是問題，因為對于他來說，只有在睡眠時間充足，激素水平在逐步分泌，才會促進身體的發(fā)育，對于孩子的發(fā)育是有幫助的，不是說睡眠時間長，對于孩子來說沒有好處什么的。

  

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  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-09 153131次

• 不同年齡段的人對睡眠時間要求
  不同年齡段的人，對于睡眠的要求存在的很大的差異。一、足月新生兒除了進食排泄比較清醒以外，其余的時間都在睡覺，平均每天睡十八個小時。六個月大的嬰兒平均每天的睡眠時間減少到十四五個小時，白天睡眠時間少，睡眠相對集中在夜間。二、學齡前期，兩到六歲的兒童每天睡十二個小時，睡眠模式逐漸接近成人，小學生平均每天睡十個小時，中學生平均每天睡九個小時。三、成年人，每天睡七八個小時。老年人新陳代謝較慢，每天的睡眠時間只需要五到七個小時，夜間睡眠時間縮短，出現(xiàn)短暫的白天睡眠，睡眠模式和兒童相似。不同年齡段的人，在遵循各自年齡段的睡眠特點的基礎上，針對自身的睡眠特點，制定科學合理的作息時間，就不會受到失眠的困擾。
  語音時長 1:32”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 14453次

• 不同年齡的人宜選擇不同食物
  不同年齡的婦女由于其生理狀態(tài)變化不同，因此，食補時應根據(jù)不同的特點和需要來補益身體。少女發(fā)育尚未成熟，食補一般應以補腎氣、益精血為主，可選用雞蛋、黑豆、豬肝、大棗等食物。現(xiàn)在女生結婚以后普遍有臉色發(fā)黃現(xiàn)象，由于身兼家庭、工作兩種方面的重擔，比別人付出更多的精力的同時，長期緊張、操勞忽略了自身的調(diào)養(yǎng)，身體逐漸虛弱，常常會頭暈、疲倦乏力、面色蒼白、容易衰老、皮膚干澀、枯黃，這樣會影響身體的健康，更會影響夫妻感情。很多女性常是以各種治標不治本的方法找回青春的風采，其實氣血調(diào)和才是健康美麗的根本，氣血是人體生命活動的動力源泉，臟腑發(fā)生病變可以影響氣血的變化，而氣血的病變也必然會影響腹臟。青少年身體健康，只要平時飲食合理，注意營養(yǎng)即可。人進入老年期后組織器官逐漸退化，內(nèi)分泌的改變尤為明顯，如果保養(yǎng)不當會出現(xiàn)各種虛癥。
  語音時長 1:42”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-28 1282次

• 不同年齡段癲癇患者的病因有何差異
  病情分析：兒童的癲癇的發(fā)病原因主要為先天性遺傳因素以及分娩過程中的一些情況導致的，包括早產(chǎn)、產(chǎn)傷、臍帶繞頸等等。而成年人的癲癇發(fā)病原因主要為腦外傷、腦出血、腦腫瘤等原因造成的。意見建議：不同年齡段的患者應選擇不同的藥物治療。比如18歲以下的患者就不建議使用托吡酯，因為托吡酯會影響青少年的智力發(fā)育；而老年男性患者則不建議使用苯海索，因為苯海索會造成急性尿儲留。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-26 801次

• 不同年齡段陽痿有什么區(qū)別
  病情分析：青年人陽痿通常和縱欲過度，或者手淫過于頻繁，導致陰莖海綿體不能正常充血有關，患病后通過運用促進陰莖血液循環(huán)的藥物治療，很快即可康復。而老年人群患有陽痿，通常和身體勞累或者身體營養(yǎng)不良，失眠多夢，精神壓力過大有關。患病后需要規(guī)律作息，增進營養(yǎng)，服用補腎的藥物才可以治愈，例如可以服用復方玄駒膠囊。意見建議：無論哪個年齡段人群患有陽痿都是需要積極治療的，建議做陰莖負壓抽吸治療，促進陰莖血液循環(huán)，改善陽痿引起的陰莖勃起硬度下降癥狀。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-06-30 901次

• 不同年齡段癲癇患者的病因有何差異
  嬰兒發(fā)作癲癇病，通常由于遺傳因素。青少年發(fā)作癲癇病，通常由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全導致。成年人發(fā)作癲癇病要考慮外傷因素。建議患者平時要注意睡眠充足，戒煙少酒，避免過度操勞，少玩電子游戲。保持心情平和，多多參加社交，避免壓力過大。適當鍛煉，增強免
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 不同年齡段的人對睡眠時間要求
  不同年齡段的人群對睡眠時間有著不同的需求。充足的睡眠是維持人體健康不可或缺的重要因素，而不同年齡段的人因其生長發(fā)育和生理特點的差異，對睡眠時間的要求也各不相同。對于兒童和青少年，睡眠不僅影響生長發(fā)育，還對大腦的認知和學習能力有著至關重要的作
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-14 0次