猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

便秘屁多怎么辦

00:00
1:34

醫生主講實錄

便秘屁多,多由于消化不良引起。如果是消化不良的原因可以建議服用一些促進胃動力的藥物,平時也要注意在飲食上的調理。合理的飲食調理對于治療便秘有很大的幫助,多吃一些含膳食纖維高的食物,比如水果、蔬菜、燕麥、玉米、紅薯等等可以膨脹食物殘渣的體積,從而促進排毒。多吃水分含量高的食物,比如多喝一些白開水、粥、蔬菜和水果等。吃一些能潤腸的食物,比如蜂蜜、芝麻、核桃、花生等等增強腸道的水分和油脂,大便更能順利的排出去。

也要養成一個良好的習慣,每天早晨起床后是腸道蠕動力最旺盛的時候,所以在這個時間點做好助力,對治療便秘會有很大的幫助。每天早晨起床后先喝一杯白開水可以最直接、最有效的刺激腸道,如果有便意可以馬上蹲廁所,如果沒有的話可以在吃早餐后去蹲廁所,上不出就蹲五分鐘差不多左右的時間,慢慢就會有想排便的感覺。平時也要注意做一些適當的體育鍛煉來增強腸道的蠕動力。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 扶绥县| 阳谷县| 临高县| 文登市| 湖北省| 道真| 玉环县| 满城县| 莫力| 博兴县| 贵港市| 凉城县| 绥阳县| 江达县| 唐山市| 枝江市| 和田市| 静安区| 遂溪县| 麟游县| 平山县| 乌兰浩特市| 松阳县| 翁牛特旗| 平塘县| 吴堡县| 屯门区| 滦南县| 芒康县| 阳新县| 保德县| 凤城市| 舒城县| 涞水县| 长寿区| 潍坊市| 阳信县| 瓦房店市| 拜城县| 炉霍县| 枣阳市|