妙手醫生精選做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切的關系。
多夢并不是做夢的次數增多，而是對夢的記憶次數的增加，整夜做夢確實是自我感覺，但絕不是功能狀態導致夢感的不同，不能準確地反映客觀事實，比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是，如果患者因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意放松心情，不可以對夢進行過分的關注，睡前半個小時到一個小時之間不宜思考問題或看書等等，應該做適當的體力活動，避免緊張的腦力活動等等。
為你推薦
-
睡覺腰疼是什么原因睡覺出現的腰痛，最主要有兩方面的因素：第一，內臟方面的，這時候需要通肝膽胰脾腎等，這種腹部的超聲，去看有沒有這種結石，或者內臟方面，炎癥的情況出現。第二，要做腰椎的X光片，去明確有沒有小關節的退化，骶髂關節炎等等，這種情況出現。然后主要是這兩類的問題，如果還有的就是整體的循環，或者經絡不通的這種情況。這時候看，我們有沒有全身的困倦不適等等，就需要通過中醫的內科調理，從而去達到氣血循環，更好的一種目的。
01:17
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2020-04-14 20052次
-
晚上老是做夢是什么原因造成的做夢是睡眠的一個過程，很多人都有做夢的經歷。引起經常做夢的原因有很多，包括生活壓力、工作壓力過大，勞累，情緒緊張，抑郁，焦慮等。有些器質性病變也可以引起晚上做夢增多，比方甲狀腺功能亢進、肝功能異常、腎功能異常、貧血等疾病。另外隨著年齡的增長，睡眠時間的縮短，也可以使夢增多。所以一旦出現長期做夢，可以給相應的治療，治療方法包括心理治療，改善心情；藥物治療包括中藥治療，常用的酸棗仁等都有鎮靜安神的作用，另外西藥治療也是非常有效的方法，給予口服必要的安眠劑，也可以改善睡眠功能。
01:43
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-20 5933次
-
一睡覺就做夢引起做夢的原因有很多，可能是壓力過大，精神緊張誘發的，因此經常做夢的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作，生活所帶來的壓力，建議患者首先要養成良好的作息習慣，營造好的睡眠環境，養成按時入睡和起床的良好習慣，穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度勞累。臥房內的溫度適中，房內使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放松，適宜的睡眠，生活中這些對你會有很好的幫助，也可以去醫院進行檢查來確診，確診沒事后需要用緩解的藥物、營養神經的藥物來進行緩解。語音時長 1:32”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 23038次
-
一睡就做夢是什么原因睡覺做夢，多數與睡眠質量不好或神經衰弱引起，做夢是人體生理的正常現象，大多數夢都會隨著清醒而消失，但是經常做夢往往意味著睡眠質量不高，睡眠環境的改變，這屬于正常現象，因為突然改變了熟悉的睡眠環境，需要時間適應，過了試用期后這種現象就會消失。睡眠規律顛倒也會引發多夢，只要調整回正常的生物鐘，相信此現象會有所改善，另外心理壓力大也會導致多夢，學會釋放壓力可以改善這種現象，病痛也可能會導致多夢，生病的時候生理和心理的防線都十分薄弱，容易受到外界的不良刺激，從而引發多夢，日常生活要注意休息，不要過度勞累。語音時長 1:33”
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 12628次
-
睡覺就做夢是什么原因睡覺就做夢，研究發現做夢可以鍛煉大腦的能力。睡覺就做夢，可能與以下因素有關： 一、睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。 二、與人的情緒狀態有關。 三、對自己的健康過分關心，對夢感到十分關注，導致夢感增強，反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以致形成惡性循環。 四、在睡眠中和后期叫醒，更可能回憶起夢的內容。 五、個體功能狀態差異不同的個體夢感是不同的，甚至同一個個體在不同時期另外部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢，白天就會感到有氣無力，這也是一種心理因素所致。
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 7205次
-
睡著就做夢是什么原因每個人每天晚上都會做夢，但大多數人都會在醒來的時候忘記，所以很多人說晚上沒有做夢，那是因為一點印象都沒有，人睡覺做夢是正常現象，人體睡眠階段夢是其中的一個階段，也就是說睡覺都做夢，只要沒有影響生活，或者影響到精神健康就沒有什么太大問題。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 3002次
-
睡覺就做夢是什么原因睡覺做夢是許多人常有的現象，它可能與多種因素有關。了解這些原因，有助于我們更好地改善睡眠質量。精神壓力過大是導致睡覺做夢的重要原因之一。長期承受精神壓力、焦慮或抑郁等情緒問題，容易影響睡眠質量，進而增加做夢的頻率。此外，環境不良也是一個不可
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-12-05 0次
-
一睡覺就做夢是什么原因一睡覺就做夢考慮是過度疲勞、心理壓力過大、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查。1、過度疲勞：如果身體過度疲勞，會導致睡眠質量下降，引起多夢癥狀，一般在適當休息一段時間后，能自行緩解。2、心理壓力過大：如果近期心理壓力比較大，也會對腦部神經系統造成一定負擔，引起失眠、多夢等表
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-08-23 0次
