猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

妙手醫生精選

胃消化不好

00:00
1:37

醫生主講實錄

對于一些胃病的人來說主要是靠養,那么在平時的生活中,首先食物應該以軟松為主。一般來說胃消化功能不好的人,他的癥狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點兒就會脹,特別是在晚上多吃,還會因為胃部滯脹而影響入睡。

其次硬的、纖維類的東西不好消化,因而建議要少吃多餐,如果是還沒有到正餐的時間,可以補充一些食物,但是食物不宜過多,一定要記住這不是正餐,因為正餐還是要按正常的飯量來吃,食物應該以軟、松為主,一些比較韌性爽口的東西是不宜多吃,因為這些東西是最難消化。

再次湯最好是在飯前喝,飯后喝也會增加消化的困難。

三餐要定時定量,從生活作息上做起,一天三頓要定時定量,給自己設定一個時間表,然后嚴格的遵守,這同時會對睡眠時間也產生影響,因為一些晚睡晚起的人,他是早餐和中餐一塊兒吃,這種習慣是一定要改的,并不是說晚上吃夜宵就可以彌補過來,一日三餐是人類幾百萬年進化形成的,不是說改就改的,還可以通過口服一些益生菌來調理促進消化。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 惠州市| 泉州市| 泌阳县| 乌苏市| 青神县| 绵阳市| 井研县| 十堰市| 黑水县| 濮阳市| 汝州市| 衡阳市| 六安市| 通化市| 汝南县| 金塔县| 平乐县| 镇江市| 布尔津县| 青铜峡市| 广东省| 红河县| 察哈| 浦县| 邢台市| 封开县| 师宗县| 松原市| 昆山市| 西昌市| 朝阳县| 大渡口区| 缙云县| 双柏县| 阿瓦提县| 宜城市| 葵青区| 苍南县| 定安县| 嘉鱼县| 江达县|