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妙手醫(yī)生精選

胃口不好怎么治

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醫(yī)生主講實錄

一,要有一個規(guī)律的合理的進餐時間,保證每日三餐都要吃,不能是因為工作和生活的原因就一頓不吃一頓吃,或者是好吃的就吃,不好吃的就不吃,這樣會造成吃不下飯或者是沒有胃口。

二,要多吃一些水果,多喝水,在吃不下飯的時候,可能是因為上火所致,可以多喝些水,適量的吃些清火的水果,這樣有助于降火增加食欲。

三,在吃多了油膩的食物后,吃不下飯的時候,可以吃一些香菜,香菜有助于解油膩、緩解胃冷,還有助消化的作用。

四,要注意情緒,有時候吃不下飯和平時情緒緊張煩躁以及過度的勞累是有直接的關(guān)系,這個時候應該注意調(diào)節(jié)一下情緒,放松一下,這樣會有助于增加食欲。

五,吃一些開胃的食物,在遇到?jīng)]有胃口的時候,可以在吃飯的時候吃一些醋或者是辣味的食物,這樣可以刺激食欲,有助于增加進食量,長期的食欲不振也可以通過醫(yī)生的建議下服用一些健胃消食片,來進行緩解癥狀,平時也可以適當?shù)脑鰪娦w育鍛煉,來提高腸胃的功能。

以上內(nèi)容僅供參考

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