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總是夢魘是什么原因

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醫生主講實錄

?夢魘是一種生理現象,當然做夢忽然驚醒的時候大腦的一部分神經中樞已經醒了但是,肌肉的神經中樞還沒有完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得,這個時候如果有人叫醒他或者是推他一把,夢魘就會立即消失這種現象十分普遍,蓋的被厚或者是把手放在胸口上。

日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發生夢魘的誘因,他的原因,現在還沒有具體的定論,白天精神過于亢奮緊張焦慮,睡覺姿勢不對,有可能促使夢魘的發生,由于剛從睡夢中醒來,自我意識恢復,但是肌肉功能還沒有完全恢復,這個是和鬼怪是沒有關系的,建議要放松心態以科學的眼光看待它,白天尤其是睡覺前不要過度的興奮或者焦慮。

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