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胃不好應(yīng)該吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于腸胃不好的人稍不注意就容易拉肚子,因此對(duì)于飲食需要特別的注意,要選擇易消化的清淡飲食,不宜太辣和太油,盡量飲食宜吸收和消化,對(duì)腸胃的刺激比較小,最好要多吃一些新鮮的蔬菜,不要飲酒和喝濃茶。

一、如果沒(méi)有乳糖不耐癥則可以每天喝兩百毫升左右的牛奶,牛奶可以很好的中和胃酸,對(duì)于胃酸過(guò)多的患者可以大量的引用。

二、胡蘿卜也有很好的健胃利脾的功效含有豐富的維生素,適用于脾胃虛弱的患者,常吃胡蘿卜不僅可以健胃,還可以讓眼睛更加的明亮。

三、南瓜也含有豐富的膳食纖維,并且南瓜里面含有甘露醇,有通便的作用,可以增加排便,減少人體內(nèi)的宿便,南瓜有很好的通便作用,并且其纖維細(xì)軟不會(huì)對(duì)胃部的粘膜產(chǎn)生傷害。

四、甘藍(lán)是天然的胃菜,常吃甘藍(lán)的人可以修復(fù)胃粘膜的組織,抵抗胃潰瘍,并且可以使胃部細(xì)胞更加的活躍,減少胃病。

五、黃豆容易引起腹脹不易消化,但是豆制品確實(shí)比較好消化。

六、紅豆、綠豆等都有很好的清熱、解毒、利尿的功效,但是豆皮兒確實(shí)不是很好消化,需要去皮食用。

以上內(nèi)容僅供參考

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