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妙手醫(yī)生精選

晚上一直做夢是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上一直做夢分為以下幾個(gè)原因:

第一,考慮和睡眠質(zhì)量差有一定的關(guān)系,建議平時(shí)不要將工作和學(xué)習(xí)的壓力調(diào)的太大,要學(xué)會放松和給自己減壓。另外如果有晚上熬夜的習(xí)慣需要改正一下,晚上需要早點(diǎn)睡,同時(shí)在睡覺之前不要吃的太多,建議在四五成飽的時(shí)候睡覺是最好的。

第二,做夢本身是一種生理的現(xiàn)象,任何人一生中都會出現(xiàn)做夢,只要第二天精神正常,不影響正常的生活狀況就沒有什么太大的問題,也沒有必要進(jìn)行治療,沒有必要因?yàn)檫@個(gè)事情而出現(xiàn)心理上的負(fù)擔(dān)。

第三,伴有其他的癥狀,比如心煩,焦慮,失眠,并且所做的夢容易是惡夢,就考慮是神經(jīng)衰弱癥的表現(xiàn),需要口服藥物進(jìn)行治療,常用的藥物有安神補(bǔ)腦液,谷維素,如果出現(xiàn)失眠比較嚴(yán)重可以口服佐匹克隆一類的藥物,效果還是比較好的。

以上內(nèi)容僅供參考

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