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妙手醫生精選

跑步后膝蓋疼怎么緩解

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醫生主講實錄

跑步后膝蓋疼,首先應該立即使用冷毛巾進行冷敷,保證其腫脹的程度盡量的減小。

通常運動損傷的情況,是在于運動過程中由于腎上腺激素分泌的較多,所以疼痛感暫時被掩蓋,但之后運動損傷導致的疼痛就會明顯。通常運動導致的膝蓋損傷是一種常見的損傷,建議進行理療,同時要注意休息,以及及時調整正確的運動坐姿,這種情況持續的發生可能會發生骨質增生的問題,所以建議是引起重視。

膝關節創傷性的關節炎或者是局部的肌肉韌帶勞損等引起的腫脹疼痛,通常都是跟體育鍛煉都密不可分,注意休息,并且局部的保暖。最好是做一個膝關節部位的片子看一下,對癥治療,通常膝蓋酸痛主要是因為關節勞累造成。

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