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妙手醫生精選

尿酸高的飲食注意事項

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醫生主講實錄

血尿酸高的病人,在飲食上一定要注意以下幾項內容:

一,限制高嘌呤食物的攝入。我們日常生活中的高嘌呤食物主要有:各種肉類,如,牛肉、馬肉、鹿肉、狗肉;海鮮,如沙丁魚、蝦、蟹等;動物內臟,如雞肝、豬肝、豬肺等。另外,由于嘌呤具有很強的親水性,所以各種濃湯、肉湯、火鍋湯、涮鍋湯等,均屬于高嘌呤食物。

二,注意低嘌呤飲食。我們日常生活中的的低嘌呤食物主要有:牛奶、雞蛋、蔬菜和各種谷類制品等。

三,多飲水。每日飲水量至少在兩千毫升以上,應飲用自來水和礦泉水,而不飲用純凈水。

四,控制體重。多吃堿性食物,可以飲用適量的蘇打水,堿性食物可以使尿的ph值升高,促進尿液中尿酸的溶解,增加尿酸的排出。

五,注意忌酒,特別是啤酒。

以上內容僅供參考

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