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晚上可以喝姜糖水嗎

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醫生主講實錄

晚上不建議喝姜糖水,民間有個說法,晚上吃姜勝砒霜,雖然明顯被夸大其辭,但是也有一定的中醫理論依據,不可以完全不信。

中醫認為天人相遇,晚上,二陰氣逐漸旺盛,陽氣就要收斂起來,這時如果攝入過多的溫熱食物或補品,例如生姜會影響睡眠及胃腸道的功能,不利于于勞累后機體的自我修復,對身體有害,但是如果是明顯的感冒受涼,可以晚上喝姜糖水,也不會產生額外的危害健康的情況。另外晚上喝糖水對牙齒也不好,也容易引起攝入能量過多造成脂肪聚集形成肥胖,因此不建議晚上喝姜糖水。

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