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妙手醫生精選

腰椎間盤突出能開車

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出建議最好不要開車,因為長期在開車,可能會導致腰部的肌肉產生勞累,可能會加重腰椎間盤突出的癥狀。如果要開車,開一會就下車活動活動腰部,平時要加強腰背肌的鍛煉,可以做一些鍛煉腰背部肌肉的鍛煉,比如游泳、牽引、跑步等等。

平時生活中要養成良好的作息規律,保護好自己的腰部,防止腰部的勞累或者防止腰部受涼,平時調節好自己的飲食,多吃一些營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質、高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。

此外,可以進行適當的體育鍛煉,適當鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力,增強人的體質。注意運動不要過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害。另外,每天養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足是非常有必要的。

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