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體重上升體脂率下降怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

當(dāng)出現(xiàn)了體重上升而體脂下降的情況下,在這種情況下說明可能健身起到了一定的效果,通過力量訓(xùn)練,使得人體的肌肉生長,受到了刺激,達到了生肌的作用,所以肌肉比之前要增加了。

而肌肉的增加可能會導(dǎo)致體重有上升的情況,而肌肉有上升的情況,人體的脂肪下降,所以會使得體脂率下降,使人體本身的體重卻處于上升的情況。

然而,還有一種可能就是由于所用的體脂稱有一定的問題,在規(guī)避體脂稱的問題情況下,如果出現(xiàn)了體重上升體脂率下降的情況,說明通過有效的相關(guān)鍛煉,使得人體的肌肉得到了增長。肌肉的增長后,使得人體的體重增加,但是人體的脂肪含量反而下降,這是非常好的情況,所以,在這種情況下應(yīng)當(dāng)積極有效地進行鍛煉,最好能在相關(guān)的專業(yè)人士下指導(dǎo),否則的話,用力過猛可能會導(dǎo)致運動損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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