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為什么睡覺起來頭會暈

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醫生主講實錄

一種是體位性變化就是猛地一站會發生腦供血不足,所以有頭暈的現象。還有一種是貧血,平常就有貧血的癥狀,經常會在睡覺起來發生頭暈的現象。

對于這種的也有可能是心血管系統的一些其他的嚴重疾病,可以去醫院做一下詳細的檢查明確下病因。如果不嚴重的可以多在平時吃一些補品,可以補些鐵。對于這種貧血患者,當然選用鐵鍋是最好的,因為鐵鍋中掉落的鐵元素是對于補鐵具有不錯的效果。

當然平時要注意多吃一些蔬菜、水果,最好是新鮮的,還有一些含鐵量比較豐富的食物,包括有蛋黃、牛肉、海帶、豆類等等,同時還需要注意一下多補充一些維生素c,因為維生素c可以促進人體對鐵劑的吸收和利用。一般維生素c在綠葉蔬菜和新鮮的水果中含量比較多,所以可以多吃一些綠葉蔬菜和新鮮的水果。同時需要注意的是盡量的少喝茶,因為茶葉中含有鞣酸,它會阻礙身體對鐵的吸收和利用。

補血同時要間補氣,保持身心的愉悅,心情的愉悅,吃些補血的藥物,采取中醫中藥的方式最好。其他的可以保持適量的運動,對于頭暈會有所改善。

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