手掌酸痛可能是腕部所承受的壓力比較大，所以導致手掌比較酸痛，出現這種情況的時候，患者可以通過兩種簡單有效的運動來消除緩解。
一，腕肌拉伸運動，伸直手臂，掌身向下，使用一只手輕輕向身體方向拉伸，保持拉伸十秒鐘，注意伸直手臂不要彎曲。
二，腕肌輔助伸展運動，將有疼痛的一側手臂放在桌子上，用另一只手將疼痛側的手向下壓，同時嘗試使用疼痛側手將另一只手往上頂，注意放松上臂，手掌需要貼著桌子，如果出現手指肌肉無力的嚴重情況，就需要去醫院掛骨科，在醫生觀察檢查之后，看一下患者的具體病因，對癥下藥。
手掌酸痛怎么辦
王毅主治醫師
錦州市中心醫院 皮膚性病科
2018-11-21 8822次
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后背酸痛怎么辦后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 4750次
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搬東西手臂酸痛怎么辦高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。
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劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
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手掌酸痛手掌部位出現酸痛的情況，最常見就是由于日常生活中局部勞損、炎癥刺激存在出現的。再有一種情況基本上就是由于軟組織的勞損引起來出現了筋膜炎或者是腱鞘炎癥，導致局部出現的黏連、神經的卡壓，從而導致出現了手掌酸痛的情況發生。手掌出現酸痛的情況，注意手掌部位的保暖，盡量不要接觸冷水，可以適當的用溫水泡手，這樣可以促進血液循環。也可以適當的外涂一些鎮痛的藥物來進行緩解，比如扶他林軟膏。如果經過了上述的方式來進行治療，疼痛的情況還是不能得到緩解甚至加重，建議立即去醫院進行手掌部位的X光片檢查，具體查明原因，然后再對癥治療。語音時長 01:22”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-11 6399次
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手掌肌肉拉傷怎么辦手掌肌肉拉傷后患者應先及時休息，減少手掌部的活動，必要時佩戴一定的護具，保護手掌手腕，以防止肌肉拉傷進一步加重。治療上可以口服一些消炎止痛，促進恢復的藥物，如西樂葆、乙哌立松等，而對于外用藥物可以選擇扶他林、雪山金羅漢，青鵬軟膏等，具有消炎止痛，活血化瘀的作用。此外，局部配合一定的理療，針灸、按摩放松的方法，也有一定的輔助效果。而在肌肉拉傷的后期，可以配合一定的功能鍛煉的方法，對肌肉拉傷后力量的恢復會有一定的幫助，患者恢復后也要注意不要過力活動，以防止肌肉拉傷的再次復發。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-11-20 3615次
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手掌酸痛怎么辦手掌部酸疼，一定要找出原因。如果沒有外傷，沒有挫傷，沒有蚊蟲叮咬，有沒有藥物過敏史，以上這些都沒有，那就首先要考慮是不是頸椎病，可以到醫院做一下頸部ct，確診以后再治療。也沒有確認明白的情況下，最好不要亂用止痛藥。
楊開顏
主治醫師鐵法煤業集團總醫院
2018-11-14 4101次
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濕疹導致手掌癢怎么辦病情分析：濕疹導致手掌癢，首先需要對癥治療，可以外用止癢的藥膏，如賽庚啶乳膏或者鹽酸氯環利嗪乳膏，也可以口服止癢的藥物，如馬來酸氯苯那敏。意見建議：手掌濕疹的時候，可以做一下斑貼實驗，找出引起濕疹過敏的因素，日常生活中盡量注意避免。局部可以外用糖皮質激素乳膏，如復方氟米松乳膏，如果有皮膚干燥或者脫屑，可以加用尿素軟膏。
汪治國
副主任醫師咸寧醫學院附屬第一醫院
2020-06-11 802次
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林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
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王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-05-12 991次
