猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎如何預防

00:00
2:04

醫生主講實錄

狹窄性腱鞘炎,是指腱鞘因機械性摩擦等原因,而引起的慢性無菌性炎癥改變,橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎,主要表現為橈骨莖突處,局部疼痛,可放射至手指以及肘關節,手腕無力提物,活動腕關節以及拇指時疼痛加重,會出現拇指活動受限。

預防主要是要注意工作時保持正確的姿勢,避免腕關節的過度勞損,定時休息,在從事家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或者后伸,提拿物品不要過重,手指手腕用力不要過大,連續工作時間不宜過長,工作結束后,要搓一搓手指和手腕,多用熱水泡手,冬天洗衣服時,最好用溫水,防止手部受寒。

對于長期伏案,使用電腦的工作人員來說,應采取正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空,平時多做手腕關節的旋轉、手指用力握拳、放松這樣的功能鍛煉,在感覺腕關節疲勞時,應多用熱水泡一泡,緩解一下緊繃的肌肉肌腱。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 拉萨市| 桦川县| 兴义市| 石屏县| 玛曲县| 金阳县| 乐安县| 丹棱县| 仁寿县| 宁晋县| 龙门县| 宝兴县| 唐山市| 祁连县| 昌乐县| 延川县| 固镇县| 通渭县| 云和县| 苍梧县| 开阳县| 佛学| 博兴县| 阿坝| 德清县| 新兴县| 武威市| 门源| 牡丹江市| 双桥区| 商南县| 色达县| 济源市| 潼南县| 大冶市| 桦川县| 天镇县| 徐水县| 黄龙县| 东方市| 西林县|