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妙手醫生精選

引體向上腰椎間盤突出

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醫生主講實錄

引體向上是能夠有效的治療腰椎間盤突出的,只要不是在急性期,就可以進行這樣的動作。因為在急性期,因為腰的疼痛以及腿的這種疼痛,都不能夠非常協調的完成這樣的動作。

做引體向上,其實就是相當于一個牽引治療,在常規的保守治療當中,對于腰椎間盤突出癥保守治療的過程當中,其實也有一種牽引的運動,或者說牽引這種治療對于緩解椎間盤的壓力,減輕椎間盤對神經的刺激,能夠有很好的緩解的。它能夠有效的減輕椎間孔當中的壓力,增大椎間孔之間的縫隙,同時進行向上牽引,也能夠有效的鍛煉要背部肌肉,腰背部肌肉力量鍛煉強大了,椎間盤突出的機會就會少了。所以對于腰椎間盤突出的患者可以進行引體向上鍛煉,但是在急性期最好不要進行這種鍛煉。

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