猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
1:25

醫(yī)生主講實錄

女性在來月經(jīng)期間是不可以進(jìn)行一些劇烈的運動的,一旦過于劇烈,就會出現(xiàn)大的出血,月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長,所以一般不建議在來月經(jīng)的時候進(jìn)行行動。

但是也不是絕對不能夠運動的,在月經(jīng)期間的女性可以做一些舒緩的運動,對身體也是有幫助的。

可以在經(jīng)期來的前三天,根據(jù)自己的身體情況,來決定做一些比較輕柔的,舒緩的,放松的,以拉伸運動為主的運動。像瑜伽的運動以及一些形體操,或者是太極,或者在家做一些簡單的伸展運動,都有助于血液循環(huán),也可以緩解壓力。

到了經(jīng)期的第五天以后,身體開始恢復(fù),這個時候就可以進(jìn)行慢走,慢跑等一些有氧的運動,不過還是要避免球類一些負(fù)重的較大的運動。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 楚雄市| 买车| 巴彦淖尔市| 墨玉县| 新密市| 太湖县| 苍南县| 浦城县| 临清市| 道孚县| 蒙自县| 安义县| 广东省| 厦门市| 崇州市| 青岛市| 明水县| 新郑市| 平原县| 岳池县| 比如县| 连城县| 和静县| 陵川县| 肥乡县| 辉南县| 门头沟区| 蓝田县| 那曲县| 张掖市| 布拖县| 武定县| 镇平县| 邻水| 平南县| 水富县| 裕民县| 舞钢市| 油尖旺区| 连平县| 杭州市|