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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 10665次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5973次

• 踝關節扭傷能喝酒嗎
  踝關節扭傷之后，是不能喝酒的，因為踝關節扭傷之后扭傷的部位非常薄弱。如果喝酒，就會導致下肢出現不穩，有可能導致踝關節部位損傷的部位，再一次出現牽拉，導致損傷加重。有的人會引起踝關節周圍的韌帶出現斷裂，這樣就需要進行手術予以吻合，花費較高，創傷較大，并且往往進行手術之后功能的恢復不如從前，所以一定要盡量避免喝酒。并且喝酒之后踝關節容易出現受涼，因為喝酒之后，感覺身上發熱，一般衣物蓋的比較少，在睡眠的時候就會導致踝關節部位出現受涼的情況，就會導致局部的血液循環減慢，炎性代謝產物出現堆積，時間長久之后就會在這個位置，形成更進一步的無菌性炎癥病灶，導致炎性水腫加重，疼痛的癥狀進一步加重。
  語音時長 01:11”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-06 6195次

• 踝關節損傷踝關節扭傷
  對于踝關節扭傷的病人，一般會表現為疼痛，腫脹，并且活動受限，對于這種病首先需要到正規醫院看骨科，拍個普通的x線光片，目的就是為了排除骨折的可能性，萬一有骨折如果沒有積極的進行治療，后果是不堪設想的，拍個普通的x線光片排除骨折的可能性還是非常有必要的。如果是單純的軟組織損傷，一般還是早期需要積極的進行冷敷的，這樣可以起到止血消腫的作用，一般傷后48小時以后可以進行燙洗，燙洗可以外用一些活血化於的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加滿意。燙洗可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，要想促進恢復，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，外用一些活血化瘀的膏藥就完全可以的。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 2184次

• 踝關節扭傷可以按摩嗎
  扭傷24小時之內是禁止按摩的，因為局部的按摩會加重創傷，引起出血，局部腫脹加重。原則上24小時以后可以進行按摩，但是要選擇輕柔的手法。通過按摩相關穴位和部位，可以達到消腫止痛，活血化瘀，松肌解痙的功效。同時要注意休息，不宜過多運動。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-20 4103次

• 踝關節扭傷可以走路嗎
  病情分析：腳踝扭傷，早期建議暫時不可以走路。如果是輕度扭傷，一般休息3~5天可以逐漸緩慢下地走路。如果嚴重的韌帶扭傷，建議踝關節固定2~3周之后才可以下地走路。意見建議：腳踝扭傷建議去醫院正規治療，必要的時候要拍局部X光片排除骨折的可能性。可以局部外敷消腫止痛，活血化瘀的藥膏。另外，有條件可以去醫院做物理治療，能夠促進康復。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-04-07 10305次

• 踝關節扭傷可以走路嗎
  踝關節扭傷是常見的運動損傷，通常會導致局部軟組織受損，包括韌帶和肌腱等。扭傷后立即走路可能加重損傷，引發更嚴重的后果，如韌帶撕裂程度加重、關節不穩定等。在扭傷后，應遵循科學的處理和康復流程。扭傷后需要休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等處理，以
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 踝關節扭傷可以走路嗎
  踝關節扭傷之后不能走路，因為走路的話會導致受傷的韌帶再次被牽拉，影響它的愈合，并且走路的時候由于重力作用，靜脈回流減慢，會導致踝關節腫脹加重。出現這種情況之后，應當立即進行冷敷，冷敷大約十分鐘，然后可以應用云南白藥氣霧劑，局部的消炎止痛。去醫院去購買支具或者是打石膏，把踝關節固定起來，防止踝關節周圍
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 126次