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感冒前的癥狀

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醫生主講實錄

感冒是能夠給人們帶來許多的麻煩和不適的疾病,在快要感冒的人很多人都察覺得到,如果能夠察覺的到自己可能感冒的時候做好預防工作,這樣感冒就能夠悄無聲息的消亡。

感冒是一件很痛苦的事情,感冒的時候人沒有精神,鼻塞,打噴嚏,流鼻水,咳嗽聲音沙啞,喉嚨疼痛等各種不適癥狀都會出現在身體上。給人帶來巨大的難受感,在感冒前又如何預兆,如何在感冒前兆時快速預防。

首先,要在飲食中注意均衡多吃新鮮的蔬菜水果等有營養的食物,注意葷素搭配,察覺自己可能會出現感冒的時候要多喝水,每天的喝水量要比以往多兩到三倍才能對感冒病毒有一個可控的作用。

每天要有充足的睡眠,很多人之所以成為感冒患者就是因為睡眠不足,每天只睡幾個小時,這樣的話身體抵抗力就下降得很快,身體抵抗力下降后自然各種細菌就容易侵入了。

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