搓揉耳朵有很好保健作用，具體操作方法有以下幾種：
1，搓揉雙耳，雙手掌伸直緊貼在雙耳上，力量適中，先順時針再逆時針方向反復搓揉，直到雙耳發熱。
2，揉耳垂，兩手拇指和食指夾取雙側耳垂，進行有規律揉按。
3，雙拉耳廓，兩手拇指和食指屈曲，捏住耳下端軟骨，向外側牽拉耳廓至外耳部有微痛感。
4，旋擰耳孔，可以用兩手食指分別輕輕插入兩側外耳孔，如同擰動螺絲一樣進行前后來回轉動。
以上為幾種揉搓耳朵保健方法，在生活中可以經常使用，可以有很好保健作用。
這么進行搓揉耳朵保健
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-11-23 6407次
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于榮
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01:30
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付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2018-11-23 5842次
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楊智駿
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王春鋒
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張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-29 1601次
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王利一
主任醫師北京醫院
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景泉
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