猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

妙手醫(yī)生精選

補(bǔ)腦子的食物

00:00
1:37

醫(yī)生主講實(shí)錄

1、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝聚,防止腦血栓形成。

2、牛奶。牛奶是一種近似完美的營(yíng)養(yǎng)品,它富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦所必需的氨基酸,牛奶中的鈣最容易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含有神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。

3、魚(yú)類(lèi)。魚(yú)類(lèi)可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會(huì)引起血管硬化,對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害。

4、雞蛋。

5、小米。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 酉阳| 兴业县| 兴山县| 鸡东县| 民和| 菏泽市| 威远县| 明光市| 安福县| 东山县| 麻城市| 仁寿县| 淄博市| 绩溪县| 丹阳市| 武安市| 阿荣旗| 顺平县| 崇礼县| 边坝县| 盐津县| 田东县| 南陵县| 依兰县| 平罗县| 九江市| 山阴县| 玉树县| 浦县| 怀集县| 永嘉县| 岗巴县| 汝南县| 阿城市| 揭阳市| 深水埗区| 正宁县| 星子县| 水富县| 积石山| 乌拉特前旗|