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醫(yī)生主講實錄

減肥是可以喝酸奶的,酸奶和牛奶相比更有優(yōu)勢,確實是非常好的健康的食品,首先酸奶經(jīng)過發(fā)酵,乳糖會變成乳酸,對于乳糖不耐受的人群是可以選擇的。

第二和牛奶相比,酸奶中含有益生菌,攝入酸奶對于腸道菌群平衡,能夠維持非常重要,而且現(xiàn)在也越來越多的發(fā)現(xiàn)肥胖的腸道菌群失調(diào)也是有一定的關(guān)系的,所以喝酸奶更容易使人變瘦,不容易使人發(fā)胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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