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妙手醫(yī)生精選

適度運動有利于糖尿病的治療

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醫(yī)生主講實錄

運動不僅對正常人的健康有益,而且也是治療糖尿病的主要方法:

一,運動可以減輕體重,改善胰島素敏感性,通過體育鍛煉可以使體重下降,胰島素受體增加,使機體對胰島素的敏感性提高,可以減少胰島素的用量。

二,運動可以增加骨骼肌等外周組織對葡萄糖的攝取,從而降低血糖水平。

三,運動可以改善血脂,使肌肉更多的利用脂肪酸,減少血清甘油三酯,極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇,增加高密度脂蛋白膽固醇,增強脂蛋白酶活性有利于預(yù)防動脈硬化。

四,運動可以改善血壓,增加血管的彈性,對糖尿病合并高血壓有一定的防治作用,尤其是輕中度的高血壓。

五,運動可以使心肺功能得到鍛煉,運動時循環(huán)和呼吸功能加強起到強壯身體的作用。

六,運動可以防治骨質(zhì)疏松,老年人和女性絕經(jīng)后會經(jīng)常出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,而糖尿病又會使骨質(zhì)疏松加重,運動可以調(diào)節(jié)骨代謝防止骨質(zhì)疏松。

七,適當?shù)捏w育鍛煉使人心情舒暢,有益于身心健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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