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糖尿病如何用按摩法減脂

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醫生主講實錄

按摩有較好的減肥作用,并且不會產生副作用,對糖尿病合并肥胖癥者來說,按摩主要是調節內分泌功能,從而調節體內的脂肪代謝,按摩還可以調節胃腸道功能,減少患者食欲,使食物的攝入量減少。

可用拇指指端按揉脾俞、胃俞、肝俞,各五十到一百次,待局部產生較強的酸脹感為宜,用掌根按揉脊柱兩側的骨脊肌,上下往返三至五次,接著以掌根從上向下按壓脊柱兩到三次,一拇指指端按揉中沖、大杼、足三里,各五十到一百次,然后逆時針揉腹五分鐘左右,拿捏地機、三陰交、內庭,各三十至五十次,用力捏拿風池、肩井、曲池,各二十到三十次,以局部有較強烈的酸脹感為宜。

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