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孕婦飲食注意些什么

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醫(yī)生主講實錄

孕婦本身的代謝和胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)都要靠飲食來供給,故孕婦的飲食不僅關(guān)系到胎兒的正常發(fā)育,而且對小孩兒出生后的體質(zhì)和智力發(fā)育都有一定的影響,如果不注意可能發(fā)生各種營養(yǎng)缺乏癥,還會引起流產(chǎn)早產(chǎn)或妊娠和分娩期的并發(fā)癥。

孕婦的飲食原則要多樣化:多吃營養(yǎng)高、易消化吸收的食物。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),胎兒發(fā)育孕婦子宮和乳腺增生都需要大量的蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、豆制品等;糖行主要用于供給能量,孕婦代謝增強能量消耗大,因此大米、白面等含糖食物要相應的增加;孕婦的脂肪消耗量并不多,不要吃過多的脂肪,防止肥胖增加負擔。

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