一，可以根據(jù)自身的狀況選擇合適的體育鍛煉項(xiàng)目，按照專業(yè)醫(yī)生確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間，再慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球球等項(xiàng)目較為合適，是很好的風(fēng)濕的自行治療方法，而競(jìng)技性強(qiáng)運(yùn)動(dòng)劇烈，消耗體力過多的項(xiàng)目如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長(zhǎng)跑等都不適宜風(fēng)濕性痛風(fēng)患者，這是需要注意的。
二，類風(fēng)濕病人體育鍛煉前應(yīng)接受專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，先做有關(guān)檢查對(duì)體質(zhì)做出恰當(dāng)評(píng)估，即使已有痛風(fēng)結(jié)石，只要表面皮膚沒有破潰，腎功能良好，沒有明顯的心血管病，關(guān)節(jié)功能正常，仍可進(jìn)行身體鍛煉，這也是之一。
三，在鍛煉的時(shí)候風(fēng)濕患者應(yīng)循序漸進(jìn)，不能急功近利，掌握鍛煉的度量，先從輕活動(dòng)量開始鍛煉。隨著自身身體的增強(qiáng)，身體逐漸適應(yīng)增加活動(dòng)量。
四，在風(fēng)濕病的治療過程中必須標(biāo)本兼治，在控制飲食的同時(shí)也應(yīng)該嚴(yán)格限制嘌呤含量豐富的食物，同時(shí)注意減肥，控制體重，適當(dāng)增加體力活動(dòng)。
