猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

焦慮引起血壓高怎么辦

00:00
1:53

醫生主講實錄

焦慮引起血壓高,通常通過以下方面來進行調整:

一、積極的自我暗示,要暗示自己增強自信心,克服焦慮。

二、適量的運動,因為運動可以消除導致焦慮的化學物質,使精神放松心情愉悅。

三、是做最感興趣的事情,因為在做感興趣的事情的時候就會全身心的投入,進入一種忘我的境界,然后忘記煩惱和焦慮。

四、要有情感宣泄,因為情感宣泄可以緩解壓力,保持心理平衡,可以把緊張和焦慮釋放掉。

五、要常常聽音樂,因為音樂可以使人放松,使人的生理、心理節律發生良性的變化,當焦慮消失了,血壓就會緩慢下降。

六、就是在血壓升高的期間,可以應用降壓藥物,比如馬來酸依那普利、厄貝沙坦還有氨氯地平等等,這類藥物既可以平穩降低血壓,同時可以緩解焦慮的情緒。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 随州市| 江陵县| 浮山县| 定结县| 三门县| 宁远县| 河东区| 横峰县| 阿拉善右旗| 道孚县| 留坝县| 祁门县| 铜鼓县| 永登县| 邮箱| 安多县| 梁山县| 安阳市| 区。| 达日县| 凯里市| 平湖市| 尉犁县| 邹城市| 榆林市| 仙游县| 南涧| 通渭县| 盐边县| 雷山县| 清镇市| 临颍县| 板桥市| 枣庄市| 新建县| 洱源县| 合江县| 平远县| 登封市| 舞阳县| 苏尼特左旗|