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佐匹克隆吃了30年

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醫生主講實錄

佐匹克隆是一種睡眠的藥物,一般睡眠藥物可產生耐藥性,吃的時間越長需要的劑量就越大。吃了三十年的這個時間已經很久了產生了一定的依賴性,建議適當的運動,積極的改善失眠的原因,可以更換不同的類型的睡眠藥代替佐匹克隆。

導致失眠的原因主要有環境原因、個體原因、精神因素、情緒因素等。改善睡眠,避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激,同時也可以口服谷維素片維生素b1、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理。

入睡困難,可以口服維格爾眠、納多寧片治療。在睡前可以多用熱水泡泡腳,緩解一下身體的緊張,也可以在睡前喝杯熱牛奶,牛奶對睡眠是很有幫助的。

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