妙手醫(yī)生精選
打乒乓球是不會(huì)傷到膝蓋的，適當(dāng)?shù)钠古仪蜻\(yùn)動(dòng)有助于膝蓋損傷的修復(fù)，但是一定要注意打乒乓球的姿勢(shì)一定要正確，一定要在正確的教練的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)于猛烈的運(yùn)動(dòng)或者是不正確的運(yùn)動(dòng)都會(huì)傷到膝關(guān)節(jié)，這個(gè)情況下患者一定要從根本上杜絕這種情況，另外，除了打乒乓球，患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，但是運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，患者平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。
飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食情況，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物如，雞湯排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃些新鮮的水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
