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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡眠問題需化驗(yàn)微量元素,確定是不是缺鈣所引起的,如果化驗(yàn)微量元素測(cè)定是缺鈣所引起的睡眠少,可以補(bǔ)充鈣質(zhì)進(jìn)行治療,平時(shí)要多曬太陽。可以服用小兒魚肝油,也是有所幫助的,孩子精神狀態(tài)不好也是好,飲食好也可以。

有的孩子睡眠少,根據(jù)個(gè)人需要睡眠,白天午睡不要過多,晚上睡覺前不要玩太興奮的游戲。養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠時(shí)間,睡前喝一杯牛奶,有助于幫助睡眠。讓孩子十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺,不能熬夜,睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

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