猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

睡不著覺心里煩躁不安

00:00
1:46

醫生主講實錄

出現這種情況,臨床當中比較多見的一個就是近期生活事件,由于與認知產生沖突導致的反復思索,在床上輾轉反側不能入睡,心里煩躁不安,焦躁不安,這是一種正常的認知沖突導致的睡眠問題。如果這種生活事件得到了有效的解決,睡眠和煩躁的問題就可以明顯的緩解。

平時要注意適量的運動或者是聽聽音樂,與親朋好友訴說壓力等等方法來緩解自己內心的焦躁。如果這些情況不能有效的解決有可能是焦慮癥發病,焦慮癥就是這種無明顯誘因的煩躁焦慮,擔心害怕,可能會出現睡眠差,憂慮等等。這時候需要應用心理治療或者是抗焦慮藥物進行調整,盡早的請精神專科醫生或心理科醫生明確診斷。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 黄山市| 襄城县| 长顺县| 石台县| 县级市| 宁河县| 平原县| 康平县| 铜梁县| 资溪县| 江达县| 奉节县| 灌云县| 麟游县| 巨野县| 隆林| 德格县| 唐海县| 开鲁县| 肇州县| 五大连池市| 孝义市| 明水县| 泰兴市| 抚远县| 河南省| 伊吾县| 大渡口区| 沈丘县| 阜阳市| 晴隆县| 德阳市| 沾化县| 民乐县| 米易县| 沈阳市| 安仁县| 南汇区| 察哈| 合山市| 岱山县|