?首先，可以肯定的說像青蛙操這類的體操，對于髖關節確實是有一定的好處的。所謂青蛙操是指通過一系列的鍛煉方式，逐步增加髖關節的活動度并且髖關節周圍的肌肉韌帶有一定的拉伸作用。
像這類的體操對于髖關節的損傷的恢復，或者是一些髖部的疼痛有一定的緩解作用，但是在做該類鍛煉之前一定要咨詢醫生能否做，這種鍛煉也就說，需要針對個人的病情，做個體化的分析，比如在一些股骨頭壞死的患者或者是有一些髖關節脫位的患者，像這種體操就不適宜了，如果這種體操鍛煉過度的話可能會導致股骨頭壞死加重或者是誘發髖關節的脫位。
青蛙操對髖關節有好處
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨科
2018-12-04 4599次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
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孫永安
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王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-05 2936次
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王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-06 2724次
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白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-16 1101次
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白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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吳斌
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