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怎樣判斷是否缺乏維生素D

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醫生主講實錄

可以從以下兩個方面初步判斷:

一、看是否存在影響維生素的吸收或轉化的因素,比如有些老年人室外活動少,接觸陽光及紫外線的機會少,就容易缺乏維生素D。再有如一些人特別是老年人,飲食選擇的范圍比較窄,有的人害怕食入過多的膽固醇而很少食用維生素D比較豐富的豬肝、蛋類等食品,使維生素D的來源受到影響。

二、食用維生素D和高鈣飲食后癥狀是否減輕,對于懷疑有維生素D缺乏者或存在全身疼痛、不適等骨質疏松的臨床癥狀者。如果沒有條件做維生素D的測定和骨密度測定,可以在給鈣的同時口服維生素D制劑,也可以在服用維生素D的同時,適當食入一些含鈣量比較多的食品。如果采取上述措施以后,全身不適和疼痛的癥狀明顯減輕,則說明體內是缺乏維生素D。

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