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什么是手淫焦慮

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醫生主講實錄

?手淫也叫性自慰,是通過性自慰的方式來達到緩解自身壓力狀態,來改善內心愉悅的一種情況。但是,通過性自慰雖然獲得愉悅感,同時也給自己增加心理負擔,這種情況往往有些人認為通過手淫或者性自慰的方式,是非常丟人的,或者是對自己來說會讓自己感動,后悔,難過。其實這是一個認識的誤區。

目前,研究認為手淫無害,但要注意節制。手淫也是一種性的多元化方式的一種形式,對人體并未造成傷害。但是因為心理上固有的認知狀態,所以說會導致內心的焦慮不安,會出現害怕,擔心有植物神經功能的紊亂狀態。

所以,解決手淫憂慮的問題就是要科學認知手淫,性自慰。要把注意力轉移到感興趣的活動上,通過運動等各種形式來提高自身的身心狀態,必要的時候可以尋求心理醫生的幫助。

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