牛奶是一個高營養、高維生素，營養價值豐盛的一個飲品，適用于各類人群飲用，老年人喝牛奶，能夠提高老年人的營養的供給，還能改變老年人的體質，增加免疫力。
尤其牛奶類含有大量的維生素、微量元素和礦物質，鋅、銅、鈣，可以改善老年人的低血鈣，但是由于年齡和消化功能改變，喝多了牛奶往往導致消化不好，會影響其他營養物質的吸收，所以建議老年人每天飲用五百毫升左右的牛奶，分為兩到三次飲用，因為牛奶內含有一種促進睡眠的物質，所以可以睡前半個小時以用兩百毫升左右的牛奶，以促進睡眠達到優質的睡眠效果。
老年人應多喝牛奶嗎
張月美主任醫師
濟寧市中醫院 中醫科
2018-12-07 12984次
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老年人出現遺尿的情況多嗎老年人出現遺尿的情況較為多見，這是由于老年人的生理特征導致的，隨著人的年齡增長，腎精逐漸虧虛，使腎臟固攝能力減弱，腎的功能下降還會影響膀胱的氣化作用，使膀胱的開合作用失去控制，從而出現遺尿的現象，有的人還會出現疲倦、耳鳴、腰膝酸軟、尿頻、尿失禁等。所以補腎對于老年人來說尤為重要，平時可以多吃一些具有補腎作用的食物，中醫認為黑色食物入腎，比如可以多吃一些黑芝麻、黑豆、板栗等。日常的活動也是不能少的，可以做一些舒緩的運動，比如散步、拍打操、八段錦等。還要注意調節自己的情志，保持良好的生活狀態。還可以通過服用中成藥來改善，比如針對遺尿的情況，可以服用溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的作用，可以治療腎虛導致的遺尿、遺精等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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王建龍
副主任醫師北京醫院
2021-09-01 1348次
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老年人應如何預防糖尿病老年人是糖尿病發生的高危人群，主要是因為高齡本身對糖尿病來說就是危險因素，作為老年人來說在預防糖尿病方面主要做的其實就是控制飲食的熱量總攝入量，以及減少甜食的攝入就可以了。飲食攝入量的控制就是控制每天吃東西的總量，不要整天暴飲暴食，吃太多的熱量導致體重太大。所以如果老人體重本身不是特別大的，其實在這一方面危險因素倒不是特別多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，減少血糖突然升高對胰腺損傷就可以了。但是如果老人家體重特別大，而且是肚子特別大，一定要控制飲食的總熱量，增加活動量，減少糖尿病的發生風險。
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-09-15 1730次
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老年人怎樣喝牛奶老年人由于血管趨向硬化，移到供血不足，而影響糖的代謝，引起老年性糖尿病。老年人消化功能低下，容易發生消化不良，因此，還需要喝牛奶的老年人每次以不超過250毫升，并在早午飯后，各一到兩個小時喝為好，而且要少放糖，使牛奶在胃腸中停留時間較長，能和胃腸液中的消化酶充分接觸，有利于消化和吸收，必要時可吃些幫助消化的酶類藥品，如多酶片等。但是，凡做過腹部手術，如胃腸道，膽道，闌尾，子宮的人，應禁忌和牛奶，因為手術后腸胃功能不好，牛奶容易發酵，產酸，產氣，影響手術切口的愈合，增加不必要的痛苦。語音時長 1:13”
付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2018-11-28 11201次
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老年人喝什么牛奶好中老年人適合選擇脂肪含量較低的低脂奶或者是脫脂奶。這是由于一些中老年人存在血脂代謝異常的情況，還有一方面因素全脂的牛奶中的脂肪含量偏高。這個可能會影響鈣的吸收，而乳脂肪只是讓乳品較香濃，所以喝低脂或者是脫脂的牛奶時會感覺較稀不香醇，口感上肯定沒有全脂奶好。?推薦老年人攝取脫脂奶，主要是要限制能量的攝入，因為國外很多人把牛奶當飲料般飲用，可導致牛奶的過多攝取，從而使脂肪攝入增加導致能量過剩。對于膳食中比較忌膽脂肪、膽固醇的人群，可以選脫脂牛奶，例如某些高血脂或者是動脈硬化等病癥的患者，由于其自身在脂肪代謝，膽固醇代謝等方面已經出現了一些問題。選擇飲用脫脂牛奶既可以補充牛奶蛋白質和鈣，還可以控制脂肪和膽固醇的攝入。需要控制熱量的人群，例如體重超重和過度肥胖的人，也可以選擇一些脫脂的牛奶。語音時長 1:34”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-10 150203次
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胃酸多可以喝牛奶嗎病情分析：胃酸多可以適當的喝牛奶，但一定不要過多的飲用，牛奶雖然富含有豐富的蛋白質，氨基酸等成分，但是過多飲用會加重胃的負擔，有可能會加重胃酸多的情況。意見建議：對于胃酸多的患者，飲食應當清淡易消化，少食多餐，避免暴飲暴食的情況，最好能夠到醫院就診，進一步完善胃鏡等相關的輔助檢查，明確病因，根據病因針對性的治療，以免延誤診治。
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-03 1901次
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為什么老年人應多吃魚病情分析：老年人可以適當的吃一些魚類，對人的身體是有益的。魚類含有豐富的優質蛋白，可以補充人體所需要的必需氨基酸。另外魚含有的膽固醇比較低，多吃一些魚類可以預防動脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發生。意見建議：老年人除了多吃一些魚類以外，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，清淡飲食，均衡營養。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-14 1603次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 547次
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老年人應多喝牛奶嗎老年人應多喝牛奶，建議每天攝入300ml。老年人適量飲用牛奶是有益健康的，牛奶富含優質蛋白質、鈣質及多種維生素與礦物質，對維持老年人骨骼健康、增強免疫力、促進睡眠等方面具有積極作用。然而，飲用牛奶時也需注意個體差異及飲用方式。牛奶中的鈣質對
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-04 0次
