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腹脹肚子鼓起來怎么辦

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醫生主講實錄

腹脹肚子鼓起來可能是有消化功能紊亂,出現了消化不良,肚子脹氣時可以雙手順時針按摩腹部或者熱敷,都可以緩解腹脹的癥狀,也可以吃點健胃消食的食物,如山楂片,雞內金等,嚴重的可以口服嗎丁啉,健胃消食片等。

平時可以少吃多餐,多吃易消化的流質飲食,如小米粥,清淡的面條等,少吃容易腹脹,不易消化的食物,如糯米,板栗,土豆等等,飲食要規律,不要暴飲暴食。吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養吸收,還可以加快胃的排空,平時飯后適當的活動,睡前不要進食,保證充足的睡眠。

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