猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
1:36

醫生主講實錄

開合跳這類的動作對膝關節是有一定的損傷的。因為在起跳和降落的過程中,膝關節在短時間內都是需要承受相當于幾倍體重這樣大的負荷。這種過大的負荷對于膝關節內部的一些結構,比如軟骨、半月板等等都是有著非常大的磨損的,所以說該類活動對膝關節的磨損和傷害還是比較大的。

如果患有膝關節相關損傷的患者,在做一些鍛煉的時候千萬不要選擇該類活動。膝關節損傷的患者在康復鍛煉的活動當中應當盡量避免跳躍類、劇烈的跑動類、還有一些蹲馬步類的活動。這在一些鍛煉的場所是非常常見的,比如跳繩、打乒乓球、打太極拳等等都是不適合該類患者進行的活動,推薦該類患者可以做平路慢走這樣比較緩和的鍛煉。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 蒲城县| 秦皇岛市| 泰和县| 静乐县| 五家渠市| 德江县| 名山县| 宁河县| 和顺县| 保德县| 海门市| 洪洞县| 嘉善县| 浦城县| 衡东县| 拉孜县| 南投县| 朔州市| 孝义市| 麻江县| 吴江市| 福清市| 商水县| 郸城县| 颍上县| 郧西县| 休宁县| 巴东县| 留坝县| 秦皇岛市| 阳新县| 龙南县| 安阳市| 平原县| 上饶县| 南阳市| 青田县| 前郭尔| 江北区| 海宁市| 渑池县|