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醫生主講實錄

像頸椎病這種疾病,在早期可以通過休息、制動和做相關的功能鍛煉來達到緩解,但是如果癥狀已經非常典型,或者是反復發作的話,請患者一定不要繼續拖延,盡早的去二級以上的醫院骨科就診,并做相關的治療。

針對頸椎病的預防和早期的處理,患者可以采取如下的方式:

第一、要去除掉能夠引起頸椎病的不良因素,比如要求患者嚴禁長時間的坐立、低頭,注意保持頸椎的保暖。同時不要做一些能夠引起頸椎損傷的活動,像賽車、格斗、體操等等。

第二、要在工作的間歇多起來活動一下,最好能夠做一下頸椎的相關鍛煉,例如頸椎米字操,或者是做一些八段錦、五禽戲這樣的體操,相關的教程和視頻在網上都可以找到。

第三、要注意頸部的保暖,尤其是在睡眠,或者是天氣變化的時候,一定要保護好頸椎,防止受涼。

第四、如果頸部出現相關的疼痛、僵硬、不適等等癥狀,可以在早期先使用熱敷,或者是局部按摩的方式來進行緩解。

以上內容僅供參考

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