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妙手醫(yī)生精選

三七治失眠好嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長期出現(xiàn)失眠,這種癥狀是與神經(jīng)功能紊亂有很大關(guān)系。單純的服用三七對(duì)失眠是沒有什么太好的效果的,也是不管什么作用的。治療失眠可以通過安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療,也可以通過谷維素來促進(jìn)睡眠。

患有失眠疾病的患者在日常的生活里要保證有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,避免過度勞累,同時(shí)也要避免受涼和感冒,避免精神緊張,壓力過大,這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。

在此期間,要禁煙、禁酒,少吃辛辣、刺激性的食物,要多吃新鮮的蔬菜和水果,在睡覺之前要多喝牛奶,避免喝使人興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,這些都是需要避免,以上這些習(xí)慣和方法都是可以改善睡眠質(zhì)量。

以上內(nèi)容僅供參考

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