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貧血能喝茶葉嗎

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醫生主講實錄

貧血的患者是不能喝茶葉的,因為貧血有可能是缺鐵性貧血,如果喝茶的話,茶葉當中有一種鞣酸,鞣酸這種物質會妨礙鐵的吸收,對于貧血補血的功效會有妨礙的作用。

如果在貧血期間建議最好不要喝茶葉,可以多吃一些含鐵的食物,比如紅棗,紅豆,香菇,木耳,芹菜,菠菜等含鐵量較高的食物,然后還可以使用紅棗以及桂圓紅豆熬成湯,每天喝兩杯也有助于補氣血,如果貧血嚴重可以服用補鐵口服液。

平時注意飲食,白天可以進行戶外活動曬曬太陽,有助于促進微量元素的吸收,晚上不熬夜保證睡眠充足,提高自身的免疫力。

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